santé et bonne humeur - forum ésotérique
Nom du Forum  :santé et bonne humeur
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"Santé et bonne humeur" est un forum esoterique qui approfondit la detente et la meditation (les meditations classiques du Yoga ainsi que la meditation taoiste), la spiritualite :
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Il faut que j'ajoute le chapitre "créer son sanctuaire" sinon tu auras du mal à rencontrer ton guide : Shakti revient trop souvent sur ce sujet.... mais avant tout, commençons par le début :

Qu'appelle t'on visualisation créatrice ?
La visualisation créatrice est la technique qui utilise l'imagination afin de réaliser ses désirs. C'est la puissance naturelle de l'imagination, l'énergie créatrice fondamentale de l'univers à laquelle vous avez recours constamment, que vous en soyez conscient ou non.
La pratique vous guidera pour apprendre comment utiliser votre puissance d'imagination innée de plus en plus consciemment et en faire une technique pour créer ce que vous désirez vraiment : amour, plénitude, joie, expression de soi, etc., tout ce que vous désirez du fond du coeur.

L'imagination est votre aptitude à créer dans votre esprit une idée ou une image mentale. Dans le cas de la visualisation créatrice, votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire, puis de porter régulièrement votre attention sur cette image ou idée, lui fournissant une énergie positive jusqu'à ce qu'elle devienne une réalité objective... en d'autres termes, jusqu'à ce que vous accomplissiez réellement ce que vous avez visualisé.

Votre objectif peut se situer à n'importe quel niveau : physique, émotionnel, mental ou spirituel. Vous pouvez vous imaginer dans une nouvelle maison ou bien avec un nouveau travail, ou vivant des relations harmonieuses ou peut être jouissant d'une meilleure mémoire et d'une plus grande faculté d'assimilation.
Vous pouvez également vous voir maîtriser une situation délicate sans le moindre effort, ou tout simplement vous imaginer comme un être rayonnant, rempli d'amour comme un être d'amour et de lumière.
Quelque soit le plan sur lequel porte votre travail, vous obtiendrez des résultats... avec l'expérience, vous trouverez les images et les techniques particulières qui vous conviennent le mieux.

Prenons un exemple : vous avez du mal à vous entendre avec une certaine personne ;  après vous être détendu, vous imaginez que vous communiquez avec cette personne d'une façon ouverte et harmonieuse. Ayez l'impression que votre image mentale appartient au domaine du possible, vivez-la comme si déjà elle se réalisait.


Renouvelez souvent ce petit exercice facile, environ 2 ou 3 fois par jour ou chaque fois que vous y pensez.
Si vous êtes sincère dans votre désir d'intention, véritablement prêt au changement, alors bientôt, vous remarquerez  que cette relation devient plus facile, plus fluide, et que la communication avec cette personne devient plus aisée et plus agréable.
Finalement vous verrez le problème disparaître totalement, d'une façon ou d'une autre, pour le plus grand bien de chacun d'entre vous.

La visualisation créatrice vise à résoudre nos blocages intérieurs, obstacles à l'harmonie naturelle et à la réalisation de soi, et ainsi permettre à chacun d'actualiser le meilleur de lui-même.
La pratique de la visualisation créatrice ne requiert aucune croyance métaphysique ou spirituelle particulière.
Il n'est pas non plus nécessaire "d'avoir foi" en une quelconque puissance extérieure à vous-même.
Il vous suffit de vouloir enrichir votre connaissance et vos expériences et d'avoir une ouverture d'esprit permettant d'être bien disposé à essayer une pratique nouvelle.

La visualisation créatrice est "magique" dans le sens le plus authentique et le plus élevé du terme, impliquant une compréhension de soi en relation avec les lois naturelles qui régissent
notre univers, nous demandant une harmonie de vivre avec ces lois et de les utiliser de la façon la plus consciente et la plus créative.
Dès que vous connaîtrez et utiliserez ces concepts, vous aurez l'impression d'accomplir des miracles... en vérité, c'est bien ce que vous ferez !

Une des premières choses à faire lorsque l'on commence à pratiquer la visualisation créatrice est d'édifier en soi-même un sanctuaire où l'on puisse se retirer chaque fois qu'on le désire.
Votre sanctuaire est votre lieu idéal de relaxation, de tranquillité et de sécurité. Créez-le entièrement à votre goût.

Fermez les yeux et, dans une position confortable, détendez-vous. Imaginez-vous dans un cadre de grande beauté. Cela peut-être n'importe quel endroit qui vous plaise particulièrement : une prairie, le sommet d'une montagne, le coeur d'une forêt, le rivage d'un océan. Cet endroit peut même se trouver sous l'océan ou sur une autre planète.
Où que cela ce soit,  vous devez y trouver confort, agrément et sérénité.
Explorez votre environnement, remarquez les détails, les bruits, les odeurs, toute sensation ou impression particulière.

Maintenant vous avez toute latitude pour rendre ce lieu encore plus familier et plus confortable. Vous pouvez y bâtir une maison, un abri, ou bien simplement l'entourer d'une aura dorée protectrice et sécurisante.Créez et arrangez les détails à votre gré, selon votre bon plaisir, ou accomplissez un rituel d'inauguration [faudra bien que tu t'y mettes pour devenir une vraie sorcière] de votre retraite de prédilection.

Voici désormais votre sanctuaire intérieur privé, vous pouvez vous y rendre à volonté, rien qu'en fermant les yeux. Vous vous y sentirez toujours détendu, réconforté. C'est également pour vous un lieu de pouvoir particulier, et peut être voudrez vous y être pour chaque séance de visualisation créatrice.


De temps à autre vous pouvez constater que spontanément votre sanctuaire se transforme, ou que vous souhaitez le modifier ou le compléter. Vous pouvez être très créatif dans votre sanctuaire et bien vous amuser... mais avant tout, souvenez-vous d'en faire un lieu de sérénité, de tranquillité et d'absolue sécurité.

Nous avons tous en nous-même toute la sagesse et la connaissance dont nous pouvons avoir besoin, grâce à notre esprit d'intuition qui est relié à l'intelligence universelle.
Il nous est cependant difficile de contacter notre sagesse supérieure. Un des meilleurs moyens pour y arriver est de rencontrer notre guide intérieur et de faire sa connaissance.

On peut connaître ce guide sous bien des noms différents : conseiller, guide de l'esprit, ami imaginaire ou maître. C'est un aspect supérieur
de soi-même qui peut se manifester sous diverses formes, mais qui généralement apparaît sous les traits d'une personne ou d'un être auquel on peut parler et se confier comme à un ami sage et affectueux.

Voici un exercice qui vous aidera à rencontrer votre guide de l'âme. Vous pouvez demander à un ami de lire ces lignes pendant votre méditation, sinon lisez-les vous-même, puis fermez les yeux et mettez en pratique.

Fermez les yeux et détendez-vous profondément. Retirez-vous dans votre sanctuaire intérieur et restez-y pendant quelques minutes pour vous relaxer et vous orienter.
Ensuite, imaginez qu'à l'intérieur de votre sanctuaire se trouve un chemin très long et qui se perd à l'infini. Vous êtes sur ce chemin. Vous marchez, et, au loin, vous apercevez une silhouette venant à votre rencontre, elle diffuse alentour une lumière claire, brillante.


Comme vous vous rapprochez l'un de l'autre, vous commencez à distinguer si cette forme est un homme ou une femme, à quoi elle ressemble, quel est son âge, comment elle est vêtue.
Plus elle se rapproche, plus les détails de son visage et de son apparence se précisent.

Saluez cet être et demandez-lui son nom. Acceptez le nom qui se présente à vous sans vous poser de questions à son sujet.
Emmenez votre guide visiter votre sanctuaire, découvrez-le ensemble. Votre guide peut vous faire remarquer des détails qui n'avaient pas encore attiré votre attention,
ou vous pouvez simplement ressentir la joie d'être dans la présence l'un de l'autre.

Demandez à votre guide s'il ne voudrait pas vous dire quelque chose ou vous donner un conseil. N'hésitez pas à poser des questions précises. Les réponses peuvent être immédiates,
mais si ce n'est pas le cas, ne vous découragez pas. Elles viendront plus tard sous une forme ou une autre.
Lorsque vous pensez en avoir terminé ensemble, remerciez chaleureusement votre guide et demandez-lui de vous retrouver dans votre sanctuaire une prochaine fois.
Ouvrez les yeux et retournez au monde extérieur*.

Il est difficile de généraliser l'expérience de la rencontre avec son guide tant cette expérience est différente suivant les personnes. Le critère essentiel, c'est que vous en retirez une bonne impression. Sinon, soyez créatif et faites le nécessaire pour arranger cela.

Si vous n'avez pas perçu votre guide clairement et précisément, cela ne fait rien. Les guides gardent parfois l'aspect d'une lueur ou d'une silhouette indistincte et floue.
L'important est de ressentir sa puissance, sa présence, son amour.

Si votre guide vous apparaît sous des traits déjà familiers, c'est bien, à moins que sa compagnie ne vous indispose et, dans ce cas, recommencez l'exercice et demandez à votre guide de venir sous une forme avec laquelle il vous soit facile et agréable d'entrer en relation.

Si votre guide vous semble quelque peu excentrique ou hors du commun, n'en soyez pas surpris, l'allure que nos guides empruntent jaillit de notre propre esprit créatif qui ne connaît pas de limites. Il se peut donc que le vôtre soit doté d'un sens de l'humour déroutant et inhabituel, son  nom peut être exotique, il peut avoir des talents de comédien. Il arrive également que les guides ne communiquent pas verbalement, mais par transmission directe de sentiments, d'impressions ou d'intuition.

Il se peut aussi qu'au fil du temps votre guide change de forme ou de nom, tout comme il peut demeurer le même pendant des années. Vous pouvez très bien avoir plusieurs guidesen même temps.

Votre guide est à votre disposition, appelez-le lorsque vous ressentez le désir ou le besoin d'un supplément de conseils, de sagesse, de connaissance, de soutien, de créativité, d'amour ou de compagnie.
Beaucoup de ceux qui ont établi une relation avec leur guide le rencontre chaque jour dans leur méditation.
* En effet, ce n'est pas que le nom n'ait pas d'importance (ce doit être le contraire), mais il ne faut pas "intellectualiser".
[source : la visualisation créatrice (Shakti Gawain) Ed. J'ai Lu - Coll. aventure mystérieuse]

En faisant un essai de la méditation guidée de Shakti, "rencontrer son guide", j'ai commencé comme convenu en me voyant marcher sur une petite route forestière.
Je cherchais à voir une silhouette, au loin, venant à ma rencontre. Effectivement, elle a apparu en se dirigeant lentement sur moi.
Au fur et à mesure qu'elle s'approchait, je compris qu'elle était une femme, d'après son allure et sa démarche.

Lorsqu'elle a été suffisamment proche pour révéler son visage... c'était un crâne !


La silhouette était un squelette qui dandinait des hanches comme une poule de luxe. En arrivant à ma hauteur, elle me fit un clin d'oeil !
J'ai éclaté de rire pendant la méditation guidée en m'entendant encore rire en me réveillant.


Décidément, mon subconscient est un farceur dans l'âme ; lorsque je m'entraînais au rêve lucide, il trouvait tous les moyens pour me désorienter.
Par exemple, en recherchant les détails révélateurs dans les rêves nocturnes pour prendre conscience de rêver, je voyais l'horloge de l'église tourner à l'envers (détail révélateur de l'état de rêve).
Puis je vis dans le rêve, le curé régler son horloge de l'autre côté du cadran, à l'intérieur du clocher... conclusion : c'est tout à fait normal donc
ce n'est pas un rêve.Puis je me suis réveillé, perplexe : "ben, si, c'était bien un rêve".

Ou bien je me jetais contre un mur pour vérification d'usage ; je me suis retrouvé couché sur le dos avec les 4 fers en l'air comme un cheval qui a dérapé..."ça m'apprendra à douter de mes rêves", marmonnai-je, en me relevant péniblement (dans un rêve, le corps traverse le mur, paraît-il).
Et le lendemain matin, je me suis réveillé désorienté : "sacré nom, c'était quand même un rêve !"

En désespoir de cause, je me suis détourné des rêves lucides... ainsi que de la méditation triste guidée car ma pratique n'est qu'une parodie de l'enseignement de Shakti Gawainqui a traité exhaustivement ce thème ainsi que les techniques occultes orientales (Yoga, Taoïsme & Co).

Je ne suis revenu au rêve lucide que bien des années plus tard, via la méditation taoïste qui est diantrement plus efficace car d'après les connaisseurs, le pratiquant peut espérer 4 à 5 rêves lucides par mois via les techniques du rêve lucide alors qu'en méditation après la révolution du feu intérieur, je récolte des rêves lucides en pagaille.

[i][sources : techniques de visualisation créatrice (Shakti Gawain) Ed. J'ai Lu - aventure secrète
Qi Gong, exercices énergétiques de santé (Dr Joséphine Zöller) Ed. Dangles
l'aventure du rêve lucide (Charles MacPhee) Ed. Lattes
le forum d'Attrape-Songes des rêveurs lucides :  https://www.attrape-songes.com/forum/index.php]

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P.S.
coucou Padsky

J'ai oublié de faire l'actu_mensuelle en juillet... puis des problèmes de santé : les lombalgies deviennent
terribles avec l'âge (je suis sensible à l'arrivée des orages et de la neige depuis une opération de hernie lombaire) + les bobos chroniques (arthrose cervicale : 4 disques en plastique dans la nuque et au moins 1 vertèbre cervicale déglinguée ; et les poumons à la fin du rouleau.
Je ne suis revenu sur internet que depuis ce matin.

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